6 Consejos para prevenir los Cálculos Renales o Piedras en el riñón.

6 Consejos para prevenir los cálculos renales

  1. Beba aproximadamente dos litros de agua y otros líquidos cada día. Debe procurar orinar a diario unos dos litros de orina entre el día y la noche. Si realiza ejercicio físico intenso o en días de verano debe aumentar la ingesta de líquidos.
  2. Haga una vida sana con algún ejercicio físico a diario, por ejemplo, un deporte suave o un paseo largo
  3. Consuma menos alimentos ricos en oxalatos. Si tienes tendencia a formar cálculos de oxalato de calcio es posible que tenga que reducir los alimentos ricos en oxalatos. Entre ellos se encuentran el ruibarbo, la remolacha, las espinacas, las acelgas, las batatas, los frutos secos (almendras, cacahuetes y nueces), el té, el chocolate, la pimienta negra y los productos de soja. Debe ingerir con moderación: fresas, uvas, lentejas, brócoli, puerros, zanahorias, judías verdes, pimientos, cebada, maíz, arroz.
  4. Elija una dieta con bajo contenido de sal y proteínas animales. Reduzca la cantidad de sal que come y elija fuentes de proteína no animales, como las legumbres o la pasta. Evite la bollería industrial.
  5. Sigua consumiendo alimentos ricos en calcio, a menos que se le haya aconsejado lo contrario. El calcio de los alimentos no afecta el riesgo de cálculos renales.
  6. Controle su peso y procure acercarse al peso que le corresponde para su edad y talla.

Si sospecha que tiene un cólico de riñón tome algún analgésico de uso habitual. Cuando pase el dolor inicie la ingesta abundante de líquidos.

Si persiste el dolor acuda a su médico o diríjase al servicio de urgencias que le corresponda según la severidad del dolor.

Más artículos

Guía útil sobre cistectomía. Reconstrucción de la vejiga.

CISTECTOMÍA Se conoce con este término a la extirpación quirúrgica de la totalidad o de parte de...

Causas más frecuentes del prurito anal

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE PRURITO ANAL? Entre las posibles causas de prurito (picor) anal están:...

El Dr. Rodríguez Alonso ponente de la Asociación Española de Urología

Será ponente en la XXXI Reunión Nacional de los Grupos de Litiasis y Endourología, Laparoscopia y...

Las 5 Infecciones Urológicas más frecuentes. Consulte al Urólogo.

¿Qué son las infecciones urinarias? Las infecciones urinarias son procesos inflamatorios de las ...

6 Consejos para prevenir los Cálculos Renales o Piedras en el riñón.

6 Consejos para prevenir los cálculos renales Beba aproximadamente dos litros de agua y otros ...

Contacto

A Coruña

En el Hospital San Rafael

R.S. C-15-004125

As Xubias, 82

981 17 90 05

Ferrol

En el Hospital Juan Cardona

R.S. C-15-002335

Pardo Bazán, s/n

981 31 25 00

© Urólogo Dr. Andrés Rodríguez